篮球运动员的核心力量有多重要？崔永熙体测现场告诉你答案！
最近刷到央视体育的微博视频，直接被崔永熙的体测表现惊到了！这位即将代表广东宏远出战新赛季的篮球新星，在体测现场简直像开了挂——30个负重深蹲轻松完成，卧推动作稳如泰山，这核心力量也太顶了吧！
说到核心力量，可能很多朋友会觉得这是个专业术语。其实简单来说，就是你的腰腹、臀部和背部这些核心肌群的力量。想象一下在球场上急停跳投、突破上篮时，如果没有强大的核心力量支撑，动作很容易变形，命中率自然大打折扣。
看着视频里崔永熙做负重深蹲时那稳健的下蹲姿势，我不禁想起自己平时健身时摇摇晃晃的样子。果然职业运动员和普通人的差距，从最基础的训练就能看出来！据说他这组训练用的是超过自身体重1.5倍的重量，难怪在场上能那么游刃有余。
更让人佩服的是他的卧推表现。要知道卧推不仅考验胸肌和手臂力量，更需要核心肌群来稳定身体。很多人在做卧推时腰部会不自觉地拱起，就是因为核心力量不足。而崔永熙全程保持标准姿势，这得经过多少次的重复训练才能做到啊！
其实不只是篮球运动员，我们普通人在日常生活中也需要核心力量。搬重物时、抱孩子时，甚至久坐办公室时，强大的核心都能保护我们的腰椎，预防损伤。从明天开始，我也要跟着视频学几个核心训练动作，毕竟健康才是最重要的本钱！
看到崔永熙加盟广东宏远的消息，相信很多球迷都和我一样期待他在新赛季的表现。有了这么扎实的身体素质打底，相信他一定能给球队带来更多惊喜。话说回来，你在健身时最头疼的是哪个动作呢？欢迎在评论区分享你的训练心得！
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